Les bienfaits du Safran
Dans l’antiquité, on attribuait des propriétés aphrodisiaques au safran. Aujourd’hui différentes études pharmacologiques ont montré que le Safran avait des effets positifs sur le stress, la dépression et les problèmes cardiovasculaires. Grâce à ses propriétés pharmacologiques, cette épice est aujourd’hui utilisée dans les compléments alimentaires vendus en pharmacie.
Ses propriétés anti oxydantes reconnues en font également un ingrédient de choix dans les produits cosmétiques modernes.
Le safran un poison ?
Il faut absorber une grande quantité́ (20g/kg de poids) de safran pour voir les effets bénéfiques du safran s’inverser et ainsi devenir toxiques. Les doses quotidiennes jusqu'à 1,5 g sont vraisemblablement sans danger et la dose journalière considérée efficace dans les essais menés sur la dépression correspond approximativement à 30 mg de safran. On s’aperçoit ainsi qu’il demeure une grande marge de sécurité́ avant d’ingérer une dose mortelle de safran. A titre de comparaison la dose mortelle de sel table est 3,3g / kg de poids.
Classification du safran : la norme Iso 3632
Le safran est classé en fonction de sa qualité. Parmi les 150 composés volatils et aromatiques, seuls trois d’entre eux sont d’importance :
- Le safranal (parfum)
- La crocine (couleur)
- La picrococine (saveur).
L’Organisation internationale de normalisation a établi diverses catégories standards de safran regroupes sous la norme ISO 3632. Elle propose quatre classes empiriques fixés en fonction du taux de crocine.