Ab Gousht ou Dizi (pot au feu iranien) – pour 6 personnes:
Ingrédients :
• 1,5 kg d’épaule d'agneau avec os et un os à moelle
• 2 gros oignons coupés en dés
• ½ verre de pois cassés
• 300g de pois chiches (préalablement trempés pendant 8 heures)
• 500g de pommes de terre
• 1kg tomates fraîches pelées, épépinées et coupés en dés
• 2 cuillères à café de concentré de tomates
• 500g de pommes de terre
• 40g de citron noir d’Iran sans peau ni pépin
• 2 cuillères à café de cannelle en poudre, ½ cuillère à café de curcuma, sel, poivre
Instructions :
1. Dans une poêle, faire revenir les oignons
2. Saler et poivrer la viande et faire revenir la viande avec les oignons.
3. Dans une grande marmite, placer les oignons et la viande, et ajouter les pois cassés, les pois chiches, le curcuma et la cannelle. Verser 6 verres d’eau. Saler et poivrer. Couvrir et laisser mijoter 2 heures à feu doux.
4. Ajouter les pommes de terre, les tomates pelées et coupées en deux, le concentré de tomates, la cannelle et le citron noir. Laisser cuire à nouveau pendant 30 minutes à feu doux.
5. Avec une écumoire, enlever tous les ingrédients du pot-au-feu. Les écraser avec un pilon pour obtenir une pâte nommée « gouchte-kubideh » et mettre celle-ci dans un plat. Saler et poivrer.
6. Retirer la moelle de l’os, l’ajouter au bouillon.
7. Servir le bouillon bien chaud dans un bol accompagné de la pâte et de fines herbes.
Pour gagner du temps on peut utiliser une cocote minute à partir du point 3.
En Iran, la tradition veut que les convives écrasent eux même la préparation à table, verse le bouillon et extraient la moelle de l’os à moelle.